পুষ্টি / প্রতিদিন এক মুঠো বাদাম: হৃদ্যন্ত্র থেকে হজম, যত উপকার
প্রতিবছর ২২ অক্টোবর পালিত হয় জাতীয় বাদাম দিবস। ছোট আকারের এই খাবারে রয়েছে প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, খাদ্যআঁশ, ভিটামিন ও খনিজ। পুষ্টিবিদেরা বলছেন, পরিমিত পরিমাণে বাদাম খাওয়া শরীরের জন্য বেশ উপকারী। কেন খাবেন হৃদ্যন…